Ma boîte monstre mange émotions

Connais-tu le principe de la boîte à émotions ?

Tu as peut-être déjà lu des articles sur ce même concept, décrit comme une boîte à soucis ou une boîte à colère.

La boîte à émotions est un endroit où stocker les sentiments qui peuvent submerger ton enfant.

Lorsque des pensées inquiétantes, des frustrations ou des émotions envahissantes se manifestent, ton enfant (ou toi, si ton enfant a besoin d’aide) peut les écrire sur un morceau de papier et les ranger dans sa boîte à soucis.

Comment fonctionne une boîte à émotions ?

Il s’agit d’un outil d’adaptation extraordinaire, car il permet aux enfants d’exprimer leurs sentiments en les écrivant sur un papier. Ils peuvent aussi faire un dessin, ou nous, parents, pouvons les aider à écrire.

Cela va leur permettre de prendre le contrôle de la situation. Ils décident de mettre ces sentiments de côté, ils prennent donc le contrôle de leurs émotions.

Ils peuvent retourner dans la boîte une fois qu’ils se sentent mieux, et décider de.. :
– d’affronter ou de faire face à la situation
– de demander de l’aide
– d’accepter et de passer à autre chose.

Parfois, nous ne pouvons rien faire contre les situations ou les événements qui déclenchent nos émotions. Dans ce cas, il est préférable d’accepter ces sentiments et de les laisser partir.

Suis notre pas à pas car c’est l’heure de nourrir le gentil monstre avec toutes tes émotions !

Matériel pour réaliser cette activité

• 1 boîte de mouchoirs
• des pompons
• de la peinture
• 1 pinceau
• du papier cartonné
• de la colle en tube
• des yeux (facultatif)

Étape 1 : pour commencer, peins ta boîte à mouchoirs de ta couleur préférée. Laisse sécher.

Étape 2 : découpe des petits bouts de papier cartonné en forme de triangle pour former les dents de ton monstre. Prépare les autres accessoires.

Étape 3 : colle tes yeux au-dessus de l’ouverture de la boîte. Si tu n’en as pas, tu peux les réaliser avec du papier cartonné et un feutre noir.

Étape 4 : colle maintenant les pompons sur le dessus de la boîte.

Étape 5 : ajoute les dents en les collant à l’intérieur de l’ouverture de la boîte, comme ci-dessous.

Étape 6 : ta boîte monstre mange émotions est prête ! Amuse-toi à lui ajouter des petits détails situ le souhaites.

Tu peux maintenant écrire des petits messages indiquant les émotions que tu ressens ou dessiner tes émotions pour les jeter dans la boîte.

J’espère que cette activité manuelle t’a plu et qu’elle aidera dans le futur tes enfants à mieux contrôler leurs émotions.

À bientôt pour d’autres activités créatives !